A gordura localizada na barriga é a que mais incomoda mulheres e homens. E também parece ser a mais difícil de ser eliminada. Além de prejudicar a estética, a gordura abdominal é relacionada a problemas de saúde, como diabetes e doenças cardíacas. Quando a gordura se acumula entre os órgãos do abdômen e aumenta a barriga, é perigosa, sempre merece ser combatida.
A circunferência abdominal é uma medida simples de ser realizada, e que melhor representa a distribuição de gordura visceral. A Organização Mundial da Saúde estabelece que a medida igual ou superior a 94 cm em homens e 80 cm em mulheres, já aumenta o risco, especialmente, para doenças ligadas ao coração.
Eliminar gordura abdominal por meio da redução da ingestão calórica e prática de atividades aeróbicas, como caminhada, bicicleta, corrida, pode trazer muitos benefícios, ao reduzir os riscos de doenças. Mudando hábitos, dá para viver mais e melhor.